Seu corpo não precisa parar por uma lesão. Nem para virar mãe.
Ele só precisa de orientação.
Um cuidado médico feito para mulheres que treinam, querem voltar a treinar ou precisam reorganizar o corpo sem dor.
CRM-SP 152025 | RQE 129353 / 129354
- Você quer treinar, mas se sente insegura na gestação?
- Deseja engravidar e não sabe como cuidar do seu corpo nesse período?
- Acredita que seu corpo mudou no pós parto e não consegue gostar do que vê no espelho?
- Consegue pegar embalo nos treinos, mas sempre é interrompida por uma dor?
- Sente que seu corpo não muda, mesmo se esforçando para comer, dormir e se exercitar bem?
- Já teve lesões ou fratura por estresse e tem medo que se repita?
- Deseja ser acompanhada por uma médica que integre treino, alimentação, rotina e saúde?
Se você se identifica com alguma dessas perguntas, está no lugar certo. Nosso atendimento é pensado exatamente para histórias como a sua.
Como funciona meu acompanhamento?
Eu cuido de mulheres que querem manter o corpo ativo com direção, respeitando o momento de vida.
Na consulta, a gente organiza:
- sua queixa e seu objetivo
- histórico de saúde e rotina
- sono e recuperação
- alimentação do dia a dia
- plano de treinamento
- exame físico e medidas
- Avaliação de composição corporal com Bioimpedância
- e um plano de conduta para você sair com clareza do que fazer
Depois, você recebe por e-mail um material com:
- Orientações do seu plano alimentar e de suplementação
- Sugestões práticas
- Pedidos de exames, se fizer sentido para o seu caso*
Dra. Ana Claudia Onoue
Médica do Esporte e Ortopedista — CRM-SP 152025 | RQE 129353 / 129354
- Medicina — Santa Casa de São Paulo
- Residência em Ortopedia e Traumatologia — Santa Casa de SP
- Especialização em Medicina do Esporte — IOT / HC-FMUSP
- Pós-graduação em Envelhecimento Saudável
- Professora de Pós-Graduação em Nutrologia Esportiva
Sempre escolhi trabalhar com exercício porque senti, na pele, o impacto que ele tem na saúde e na qualidade de vida.
Foi especialmente durante a gestação e o pós-parto que percebi o quanto faltava orientação para mulheres que querem seguir ativas com segurança, bom senso e informação.
Hoje, meu trabalho é ajudar mulheres a atravessarem essas fases com mais confiança no próprio corpo, para que viver uma fase incrível da vida não seja mais sinônimo de interromper as outras.
O que você não vai encontrar aqui
- Um atendimento que reduz tudo a “peso”
- Proibições sem explicação
- Uma consulta que termina sem um plano claro
- Orientação desconectada da sua rotina
- Recomendações genéricas para fases que exigem cuidado
O que você encontra no meu consultório
- Cuidado pensado para mulheres ativas
- Orientação específica para tentantes, gestantes e pós-parto
- Acompanhamento de exercício + suplementação nesses momentos
- Atenção especial para lesões de treino e fratura por estresse, avaliando os fatores de risco e corrigindo
- Plano para médio e longo prazo (porque corpo não muda em um fim de semana)
O que as pacientes dizem sobre nosso atendimento:
Onde você pode me encontrar:
- Avenida Doutor Chucri Zaidan, 1550. Conjunto 1312 - Santo Amaro, Vila Cordeiro, São Paulo 04711-130
- Segunda a sexta, das 7h às 22h.
Atendimento presencial ou online
Perguntas Frequentes
01. Grávidas podem fazer atividade física?
Na maioria dos casos, sim. O importante é saber o que faz sentido para cada fase e cada corpo.
02. Você atende apenas gestantes?
Não. Meu foco é a mulher ativa: tentantes, gestantes, pós-parto e mulheres que treinam e lidam com dor/lesões.
03. Atende convênio?
Não. Realizamos o atendimento de forma particular, com emissão de nota fiscal para reembolso, quando aplicável.
04. Preciso levar exames?
Não necessariamente. Inicialmente, trabalho com uma bioimpedância; mas, se precisar, solicito após a primeira avaliação.*
05. Dá para fazer o acompanhamento online?
Sim. Na maioria dos casos, o acompanhamento online funciona muito bem.
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Para agendamento de consultas, entre em contato:
Avenida Doutor Chucri Zaidan, 1550 – Santo Amaro, Vila Cordeiro, São Paulo 04711-130
Horário de atendimento: de segunda à sexta, das 7-22h.